FIMO — der fitte Montag an der vhs

von

Mon­tag 13.04.2026 14:00 – 15:30 Uhr
Ernährung und Immun­sys­tem — Wie unsere Ernährung unsere Abwehrkräfte stärken kann

Ref­er­ent: Benedikt Hofmeister
In diesem Impulsvor­trag wer­fen wir unter anderem einen Blick darauf, was eine „aus­ge­wo­ge­nen Ernährung“ bedeutet, welche Nährstoffe beson­ders wichtig sind und welche Rolle Dar­mge­sund­heit, Vit­a­mine und sekundäre Pflanzen­stoffe dabei spielen.

Mon­tag 04.05.2026 14:00 – 15:30 Uhr
Wech­sel­wirkun­gen von Medika­menten ver­ständlich erklärt

Ref­er­ent: Paul Schmitz
Ger­ade ab 60 wer­den häu­fig mehrere Medika­mente gle­ichzeit­ig ein­genom­men. Doch nicht alle Arzneimit­tel ver­tra­gen sich miteinan­der. In diesem Vor­trag erk­lärt der erfahrene Apothek­er Paul Schmitz leicht ver­ständlich, wie Wech­sel­wirkun­gen entste­hen, welche Risiken häu­fig sind und worauf im All­t­ag beson­ders geachtet wer­den sollte.

Mon­tag 08.06.2026 14:00 – 15:30 Uhr
Yoga am Fürther Yoga- und Entspannungspfad

Ref­er­ent: Mar­ti­na Spangler
Yoga ist die per­fek­te Bewe­gungsart fürs Alter. Es macht den Kör­p­er auf san­fte Weise stärk­er, hält den Geist auf Trab und die Psy­che sta­bil. Ler­nen Sie in diesem Work­shop die 9 Sta­tio­nen des Fürther Yoga-Pfades mit den unter­schiedlichen Asanas ken­nen und kom­men Sie in Bewe­gung. Yoga und Enstpannungspfad

Ort:  vhs-Bistro, Hirschen­straße 27 am 13.04.2026 und 04.05.2026
Yoga-Pfad in der kleinen Main­au am 08.06.206
Anmel­dung bei der vhs (0911 – 974‑1705)
Koop­er­a­tion mit AOK, vhs und Seniorenrat